哈尔滨信息网
娱乐
当前位置:首页 > 娱乐

紫薯和小米能一起熬吗

发布时间:2019-11-15 04:42:12 编辑:笔名

紫薯和小米能一起熬吗?当然能了,这两种食物一起熬粥既有营养又鲜甜可口。而且紫薯小米粥可以满足我们的养生需要,经常食用,能补气血,养脾胃,有美容养颜的功效。紫薯富含花青素,有抗肿瘤的作用,小米补心益气,滋养身体。我们来看看具体做法。紫薯小米粥做法:材料:小米,紫薯,冰糖,水等1.准备好所需材料2.小米先洗净,用水泡 0分钟 .锅里注入水4.紫薯去皮切丁5.水开后把小米放入6.大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬7.熬大概20分钟就放入冰糖,关火待冰糖完全融化就可以开吃了紫薯的营养价值1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。2.紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

济南治疗癫痫病权威医院
黑龙江什么医院治牛皮癣
沈阳治疗前列腺增生费用
艾玛做产前检查哪个医院好
雅安性病医院